15 motivi per cui si dovrebbe bere più acqua

Spesso si sente che è necessario bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno. Ma perché è così importante bere? DocteurBonneBouffe presento 15 motivi per cui si dovrebbe concentrarsi sul rimanere ben idratata:

Perché dovremmo bere acqua?#1. Acqua: è un solvente miracolosa

Sapevate? Anche se non ha sapore né colore, l’acqua è in grado di sciogliere altre sostanze di qualsiasi altro liquido!

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#2. L’acqua regola la temperatura del nostro corpo

Tutti sanno che quando abbiamo molto calda, l’acqua potabile è molto importante. Ma lo sapevate che è anche importante bere acqua quando si ha freddo? Il rischio di disidratazione è, infatti, più importante quando abbiamo freddo, perché il corpo sta cercando di combattere per tenerlo caldo. Pertanto, è fondamentale bere molta acqua.

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#3. L’acqua permette una migliore ossigenazione del corpo

L’acqua mantiene il nostro corpo umido, che è essenziale per la maggior parte dei nostri organi, tra cui i nostri polmoni, che deve includere un alto livello di umidità per funzionare correttamente. Studi hanno dimostrato un legame tra il consumo di acqua e i suoi effetti sulla riduzione di asma.

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#4. L’acqua come componente principale del nostro corpo

Circa il 70% del corpo umano è fatto di acqua. L’acqua potabile è essenziale per il nostro funzionamento.

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#5. Acqua per disintossicare

Il nostro corpo è spesso esposti a tossine dal nostro ambiente esterno. L’acqua potabile è un metodo semplice e naturale per sbarazzarsi di esso – da qui l’importanza di bere molta.

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#6. L’acqua aiuta a regolare il livello di zucchero nel sangue

Il livello di zucchero nel sangue svolge un ruolo importante nella nostra salute e il nostro benessere generale. È pertanto essenziale per controllare il suo livello di zucchero da bere molta acqua e mangiare cibi idratanti come frutta fresca.

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#7. L’acqua aiuta a perdere peso più velocemente

Uno studio americano condotto dall’American Chemical Society ha dimostrato che gli adulti che hanno bevuto l’acqua prima di ogni pasto consumato meno calorie durante il pasto e, di conseguenza, perdere peso più facilmente.

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#8. L’acqua come mezzo per combattere la stitichezza

Al di là di tutti gli effetti negativi correlati alla scarsa idratazione, in effetti, i più detestabili… la costipazione. Infatti, l’acqua permette la corretta digestione del cibo che mangiamo, che è il motivo per cui è essenziale per fornire abbastanza per il nostro corpo.

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#9. Acqua : booster umore !

Studi hanno dimostrato che bere acqua ha effetti indiretti sul nostro umore! I ricercatori hanno infatti osservato che la disidratazione è spesso associato con sentimenti di rabbia e depressione !

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#10. Acqua: per il funzionamento del nostro cervello

La disidratazione potrebbe impedire il corretto funzionamento del nostro cervello, che si tradurrà in problemi di concentrazione o perdita di memoria.

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#11. L’acqua come una cura per l’emicrania

Se si soffre spesso di mal di testa emicrania, questo potrebbe essere dovuto a un consumo ridotto di acqua! Infatti, secondo alcuni studi, le persone che consumano abbastanza acqua sarebbe soffrono più spesso di dolore o anche crampi.

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#12. Acqua: una cura per l”acne

Consumano un sacco di acqua di ridurre l’insorgenza o lo sviluppo di acne. Infatti, l’acqua e previene la proliferazione dei batteri responsabili di questo fenomeno vergognoso !

#13. Acqua : per la salute dei nostri muscoli

Mantenere il nostro corpo idratato correttamente, possiamo garantire al tempo stesso una buona lubrificazione dei nostri muscoli – che è essenziale per la loro funzione! In questo modo, si riduce il rischio di distorsioni o altre lesioni.

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#14. Acqua: come fonte di energia

Il nostro corpo tende a mostrare segni di stanchezza, quando abbiamo hydratons male. Questo può essere spiegato dal fatto che i nostri organi vitali a lavorare di più per pompare ossigeno nel sangue. Per mantenersi in forma, optare invece per un grande bicchiere di acqua invece di un caffè.

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#15. L’acqua come… il sesso boooster !

Guai a letto? Improprio di idratazione potrebbe essere la causa! E sì, come alcuni dei problemi più comuni, come ad esempio la scarsa lubrificazione potrebbe semplicemente essere risolto da un maggiore consumo di acqua !

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