5 alimenti con sorprendente che contengono calcio

Spesso si tende a pensare che i latticini sono gli unici alimenti che contengono calcio. Beh, pensare di nuovo ! Molti alimenti sono il calcio, più o meno grandi quantità. Che alcune di esse, non so voi ! Prova con questi 5 alimenti :

#1: Timo

Sorpresa ! Il timo è un’incredibile fonte di calcio. Non solo, esso contiene, ma è anche uno degli alimenti più ricchi di calcio. E sì, questa erba inaspettatamente ha 1260 mg di calcio per 100 grammi di erbe.

Abbiamo bisogno di grandi quantità di timo per essere in grado di usufruire di una quantità di conseguente di questo nutriente con la dieta, ma ancora ! Quindi non esitate ad andare lì, sulla quantità !

Bienfaits' du thym

Fonte: Methodes-douces-et-bien-etre.com

#2: Cannella

La cannella è anche molto ricca di calcio. Dovrebbe contenere 1080 mg per 100 grammi. Cosa aggiungere di più in tutte le tue ricette !

Les' bienfaits de la cannelle

Crediti fotografici: FreeDigitalPhotos.net/rakratchada torsap

#3: Sesamo

I semi di sesamo contiene, in effetti, 962 mg per 100 grammi ingeriti. Da non trascurare anche !

Sésame' bienfaits santé diététique

Crediti fotografici: FreeDigitalPhotos.net/Suat Eman

#4: Il cumino

Il cumino è anche una fonte di calcio. Semi di cumino, inoltre, sono tra gli alimenti più ricchi di calcio sono : 100 grammi di semi di cumino in conterrebbe circa 931 mg.

Graines de cumin bienfaits santé

Crediti fotografici: FreeDigitalPhotos.net/fr.medlicker.com

#5: Il coriandolo

Il coriandolo è anche una grande fonte di questo minerale con 709 mg di calcio.

bienfaits' coriandre herbes santé

Fonte : bbc.co.regno unito

Fonti : Tabella Ciqual

Leggere anche : – Corrente di alimentazione : calcio for dummies – I cibi ricchi di calcio – Le acque minerali, i più ricchi di calcio – Top 10 dei formaggi più ricchi di calcio

Lascia un commento