Le 10 migliori ricette di ciotola torte

La ciotola torte sbarcati sulle nostre tavole ! Questa tendenza, che scuote la colazione ha il vantaggio di essere pronto in pochi minuti, per essere semplice e veloce da realizzare, ma anche… ultra-sano ! Medico BonneBouffe offre 10 idee per le ricette per la prova di emergenza !

Ciotola dolci : le 10 ricette gustose e sane !Ricette terrina torte dolci#1 ” classica “

Ingredienti :

  • 40 g di fiocchi d’avena
  • 1 uovo
  • 3 cucchiai di latte di mandorla
  • 1 cucchiaino di lievito chimico

Preparazione :

Mescolare il tutto in una tazza e mettete nel forno a microonde per 3 minuti. Si può quindi ruotare la ciotola torta in un piatto e aggiungere il miele, il cioccolato, la frutta secca…

http://www.marmiton.org

Fonte : http://www.marmiton.org

#2 La ciotola torta di banana

Ingredienti :

Gli ingredienti nella ciotola torta classica + … :

  • 1 banana
  • scaglie di cioccolato
  • opzionale : miele, zucchero di canna, ecc !

Preparazione :

Schiacciare la banana e mescolare con il latte. Poi aggiungere l’uovo e il resto degli ingredienti. Versare nella ciotola, cucinare e gustare !

http://deliciouslyhealthy.eu

Fonte : http://deliciouslyhealthy.eu

#3 La ciotola torta Nutella e

Ingredienti :

  • 1 uovo
  • 10 g di maizena
  • 1/2 cucchiaino di lievito in polvere
  • 1 cucchiaino di cacao amaro in polvere
  • 1 cucchiaio di zucchero di canna
  • 1 cucchiaio di Nutella

Preparazione :

Mescolare bene tutti gli ingredienti in una ciotola e mettere nel forno a microonde per 1 minuto. Poi controllare la cottura e ri-cottura, se necessario. È quindi possibile godere !

http://www.filleafitness.com/

Fonte : http://www.filleafitness.com/

#4 La ciotola torta di mele e uva “

Mescolare gli ingredienti nella ciotola torta classica, a cui si aggiungono 2 cucchiai di uvetta + 1 taglio a metà mela in piccoli dadi. Cuocete per 2-3 minuti nel forno a microonde ed è pronto !

http://prettylittletruth.com/

Fonte : prettylittletruth.com/

#5 LA CIOTOLA TORTA CON I MIRTILLI

Ingredienti :

  • 50 gr di fiocchi d’avena
  • 1 bianco d’uovo
  • 1 banana
  • 15 gr di mirtilli rossi
  • 1 pizzico di lievito

Preparazione :

Schiacciare la banana in una ciotola, aggiungere l’avena, bianco d’uovo e il lievito. Mescolare bene, quindi aggiungere i mirtilli. Mettere a cuocere nel forno a microonde per 3 minuti e godere di caldo.

http://www.livandcook.fr/

Fonte : http://www.livandcook.fr/

#6 È LA CIOTOLA TORTA CON FORMAGGIO BIANCO

Questa è la ricetta classica, ciotola torta, è possibile, tuttavia, aggiungere i frutti rossi in preparazione. Una volta cotto, si pagherà un paio di cucchiai di ricotta nella ciotola torta gioca sul contrasto di temperature.

http://www.elle.fr

Fonte : http://www.elle.fr

#7 LA CIOTOLA TORTA AL CIOCCOLATO E COCCO Ingredienti :

  • gli ingredienti della ciotola torta classica
  • 2 cucchiaino di cacao 100% in polvere
  • 1 cucchiaino di noce di cocco grattugiata

Preparazione : Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola, fate cuocere in forno a microonde per 2 minuti ed è pronto da mangiare. http://www.filleafitness.com

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Ricette terrina torte salate#8 CIOTOLA TORTA di PATATE DOLCI

Ingredienti :

  • 1 uovo
  • 4 cucchiai di fiocchi di avena
  • 3 cucchiai di latte di avena (o di altri)
  • 1 cucchiaio di purè di patate dolci
  • 1 cucchiaino di zucchero di canna
  • 1 cucchiaino di lievito chimico

Preparazione :

Mescolare tutti gli ingredienti in una ciotola e mescolare, poi mettere in forno a microonde per 1 minuto 30. Rimuovere la ciotola torta per controllare la cottura, se non è cotta, sostituire i 30 secondi. Quindi ruotare in un piatto, aggiungere la frutta e godere !

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#9 LA CIOTOLA TORTA DI PROSCIUTTO E EMMENTAL

Ingredienti :

  • 40 g di fiocchi d’avena
  • 1 uovo
  • 3 cucchiai di latte scremato
  • 40 g di prosciutto
  • 20 g di emmental grattugiato
  • 10 g di piselli
  • 1 cipolla piccola tritata
  • 1 pizzico di lievito

Preparazione :

Mescolare i fiocchi d’avena, il lievito, il latte e l’uovo fino ad ottenere un impasto omogeneo. Quindi aggiungere il prosciutto crudo tagliato a dadini, i piselli, l’emmental e la cipolla tritata. Mescolare e cuocere nel forno a microonde per 4 min. È quindi possibile godere con insalata e pomodori.

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Fonte : www.livandcook.fr/

#10 LA CIOTOLA TORTA DI POMODORO E MOZZARELLA

Ingredienti :

  • 1 pomodoro
  • 1/2 mozzarella palla
  • 40 g di fiocchi d’avena
  • 1 uovo
  • 3 cucchiai di latte
  • 1 cucchiaino di lievito
  • 1 cucchiaino di olio d’oliva
  • 1 cucchiaio di basilico tritato

Preparazione :

Lavare e tagliare i pomodori a dadini, scolare la mozzarella e tagliate a piccoli dadi. Poi aggiungere tutti gli ingredienti in una ciotola e fate cuocere in forno a microonde per 2 minuti alla massima potenza. Sformate su un piatto e godere !

http://leculinarium.com/

Fonte : Leculinarium.com

Leggi anche il nostro precedente articolo : – I vantaggi della ciotola torte, questa nuova tendenza che sta rivoluzionando la nostra colazione ! – Sfida culinaria : prendere una ciotola torta al vapore ! – 5 colazioni, bilanciato che si sarà sognato !

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