Perché la ciotola torta è buona per la salute

Cugino di mug cake, la preparazione di un minuto per preparare e cotte in una tazza, ciotola torta è la nuova tendenza che possono essere trovati ovunque sul blog e account in Instagram. Perché è diventato così popolare in un breve periodo di tempo così breve ? Medico BonneBouffe ha condotto il sondaggio.

La ciotola torta : la tendenza che rivoluzionerà il tuo petit dej !Ciotola torte : ma che cos’è ?

La ciotola torta è una torta per la prima colazione preparata in una “ciotola” (una ciotola in inglese).

Facile e veloce da fare, proprio mix di cereali (fiocchi o crusca di avena, muesli…), latte (di mucca, di mandorle, di soia…), un uovo e un po ‘ di lievito e poi metterlo nel forno a microonde !

Infatti, basta cuocere la preparazione in forno a microonde per 2-3 minuti e aggiungere frutta fresca o secca, miele, cannella o qualsiasi altro ingrediente che il tuo cuore desidera !

bowl' cakes bon pour la sante

Crediti fotografici : lesrecettesdemathilde.com

4 vantaggi della Ciotola Dolci#1 Light e senza grassi

A differenza di una mug cake, ciotola torta contiene né grassi, né zucchero, né di farina bianca. È, quindi, la versione di “sano” mug cake che vi offre una prima colazione equilibrata sia nutriente e gustosa.

#2 Fonte di proteine

L’uovo presente nella ciotola torta fornisce proteine necessarie dai nostri muscoli, ma anche il nostro rinnovamento cellulare. La presenza di proteine fa anche la colazione a base di – ideale prima di una lunga mattina o sportivo !

#3 Ricco di sostanze nutritive

I fiocchi d’avena sono dei veri alleati per la salute, molto ricco di fibre, che sono anche ricchi di proteine, ferro, fosforo, magnesio e manganese, e può ridurre il livello di colesterolo cattivo. Essi sono pertanto da preferire nella preparazione del piatto torta. La ciotola torta contiene, inoltre, vitamina A, grazie per la presenza dell’uovo, che ha un ruolo importante nella visione.

#4 Sono infinite !

Molte ricette ciotola torta di esistere, di dolce per la colazione, ma troppo salato per il pranzo o la cena. In breve, basta lasciare che la sua immaginazione !

E tu, come loro, che la ciotola torte ? 🙂

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